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アトピーコラム

アトピーの痒みで眠れない!今すぐ出来る応急処置とは

2016/11/27

例えばお風呂に入っていて痒くなってしまう事はありませんか?

あの時も体温が高くなっていて痒くなっています。

で、そんなときにどうすれば良いのかという話ですが

痒い場所を冷やしましょう

アトピーの部分を冷やすことは良くないという人もいますが

この場合は冷やしてしまった方が経験上イイです。ホントに

特に眠れなくて困っている人はアトピーの部分を冷やしましょう。

氷枕とかありますよね。あれで冷やすと本当に良いです。

私も痒さに耐えられなかった時に氷枕をタオルで巻いてそれで寝ていました。

ちょうど首元が痒かったので氷枕を首の位置に置いて仰向けで寝ていると

痒みも収まってきてすぐに寝ることができました。

アトピーの痒み、特に首の部分で悩んでいて眠れない人は

本当に試してみてください。私はコレを知っていて今でも思います。

次の日が仕事や学校、用事などの場合は何としてでも睡眠時間を確保しておきたいと思いますが

そんな時には瞬間で効く方法である氷枕を使って早く寝なおした方が良いです。

応急処置と、この記事のまとめ

もう長そうだったからここまで飛ばして読んだという人もいるかもしれませんので

ここで改めて貴方がアトピーの痒さで寝付けない場合に実践してほしい事について

書いておきます。

とりあえず氷枕を使ってアトピーの部分を冷やしてください。

私の場合は首の部分のアトピーの痒みで悩んでいましたが

冷やしたら数分で寝付くことが出来ました。

ただしこれは毎日続けられる方法ではないですので

痒さで寝付けないのが続くようであれば

病院に行って「アトピーの痒さで寝付けないんです」と相談しましょう。

色々教えてくれると思います。

この記事全体のまとめとしては

  1. 掃除をシッカリと徹底して行いましょう。
  2. 薄い素材で低刺激の衣類で寝ましょう
  3. 痒い部分は冷やしてしまって寝ましょう(日常化させたら駄目だよ)

冷やすって本当に日常化させるべきではないと私は思います。

その場を乗り越えるための応急処置といった感じです。

アトピーの痒さで寝れないって本当にツラいですよね。

出来る限り貴方のアトピーが早く治って睡眠をとれるようになる事を祈っています。


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