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アトピーの基礎知識 アトピーコラム

肌断食でアトピーが治る?正しい肌断食の方法とは

久しぶりの更新になります。

 

今回は肌断食とアトピーについて詳しく解説していきます。

今回はアトピーに対して何らかの効果があるのかどうかについて解説していくのだけど

実際、この肌断食は凄く手軽に出来るんですよね。

 

従ってアトピーを治すために実際にやってみたという人もかなりいます。

いつものスキンケアを辞める事で

肌がまるで生まれ変わったかのようになった人もいるみたいです。

でも逆に悪化してしまう事もあるんです。

実は肌断食が向かない人もいるという事です。

肌断食とは?本当に効果はあるのか?

ではさっそく肌断食とは何なのかについてお話します。

美容に気を使う人の中でも最近は肌断食をする人が多いです。

実際なんなのかというと簡単な事なんですが

 

いつも行っているスキンケアを中止するという事です。

 

え、それだけ?はいそれだけです。

例えば普段は乳液を塗ったりクレンジングでメイクを落としたりしているのを

全て辞めてしまって水だけで洗うなどするものです。

化粧品や、乳液、クレンジング、美容液、洗顔剤などの

スキンケアアイテムの一切の使用をやめるという事。

 

普段からスキンケアに力を入れている人にしたら

それをいきなり辞めてしまうなんてなかなか出来ない事ですよね。

乾燥肌だから保湿剤を塗っていたのに中止したら怖いですよね。

また乾燥肌に後戻りかもと思ってしまいます。

 

肌断食の断食という言葉は一定期間食事をせずにする事を指します。

宗教的なことではなくて最近ではダイエット目的で実践する人が多いです。

週末は食事をしないようにするプチ断食なんてものも存在します。

 

それの肌バージョンと考えればいいんじゃないでしょうか。

断食をしても調節しながら、ハードにやらなければ

まず死ぬことはまずありません。

それと同じで肌断食で死ぬことはありません。

 

しかし、肌トラブルが悪化する事はあります。そのあたりの事は後で説明します。

そんなこともあるんだなあくらいに捉えておいて貰えればと思います。

肌断食の効果について

肌断食に成功した人の声を聞いてみた所、

肌質が大幅に改善されたり完全に変わった人がかなりいました。

そうなってしまう原理は簡単なのですが

 

私たちは普段スキンケアの為に色々なアイテムを使っています。

メイク道具やクレンジング、乳液などなど

 

これを読んでいる人の中には保湿剤等を使用している人もいるでしょう・。

しかしそういったアイテムを日常的に使用してしまう事で

保湿剤を毎日使う事が当たり前なんだと肌が思い込んでしまって

本来は皮膚の機能だけで保湿をするという正常な状態が

保湿剤で保湿をするのが当たり前に変わってしまうのです。

 

その結果、保湿剤が無ければ保湿が上手くいかないようになってしまうのです。

毎日保湿剤を使わなければカサカサ肌になってしまう事になります。

 

そこで肌断食をおこなう事によって

余計なケアをしないで済むので肌が活性化していって

本来備わっている肌の機能で正常なお肌に生まれ変わるという仕組みです。

  • 肌に透明感が出る
  • 顔の目立つ毛穴が目立たなくなる
  • 脂性肌の人は顔のテカリが無くなる
  • 肌が自然ときめ細かくなる
  • ニキビが出来にくくなる
  • 肌のごわつきが無くなる

このあたりの効果が良く報告されています。

肌断食を行うのに向いている人と向いていない人

最初の方に説明しましたが、肌断食を開始したとしても全員が全員、

満足できるような効果が現れるわけではありません。

 

やはり向いている人もいれば向いていない人もいます。

効果が全くでない人もいれば効果が出る人もいます。

簡単に触れておくと

  • メイクを日常的に必要とする仕事の場合
  • 生活習慣が悪い人(睡眠、食事、運動などなど)
  • 超敏感肌

というような人はお薦めできないですね。やはり効果が出にくい傾向にあります。

特に生活習慣が悪い人は肌断食を実践する前に生活習慣を正していく事が

肌の健康を考えた時には何よりも重要になってきます。

絶対に知っておきたい肌断食の副作用やリスク

副作用という訳ではありませんが

肌断食を開始して最初の方で肌荒れが悪化する事があります。

 

リバウンドや好転反応と言われてもいるのですがこの肌の状態が悪化していくと

「私には肌荒れが合っていない」と判断して肌断食を中止してしまう人もかなりいます。


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