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アトピーコラム

【悪化?危険?】玄米食でアトピーが酷くなるって本当なのか

近年では日本人のコメ離れが深刻になっています。

ですがそれでも現在の日本人の多くはお米を食べる機会があるんではないでしょうか?

私も実際は毎朝、白米でなくては朝が始まった気がしない程度には食べています。

年々、減少傾向にある日本人のお米の消費量。それでも3日に1回は口にする人が多いでしょう。

という事で今回は白米はアトピーに関係があるのか?玄米じゃなきゃダメなのか?

そのあたりの事についてお話していきます。[voice icon="http://hazimeteatopy.com/wp-content/uploads/2016/03/6.png" name="先輩" type="l"]玄米って健康イメージが強くてアトピーには白米よりも玄米の方がよさそうですよね。

じゃあ、本当に白米よりも玄米の方がいいのか、という事を解説していきます。

もしかするとアトピーが悪化する事もあるかもしれませんので

お米を日常的に口にしている人は必ず最後まで読んでくださいね。[/voice]

お米を食べたら悪化するのは嘘。白米で悪化したりはしない

時々、耳にするのが「アトピーだからお米は禁止してます」といった事。

スナック菓子や油もの、ジャンクフードの禁止なら分かるけどお米まで禁止するの?と。

コレに関してハッキリと結論を言っておきます。

白米を食べる事によって悪化する事はほとんどありません。

よほど重度のアトピーでもない限り気にすることはないでしょう。

もしもお医者さんで「白米禁止令」が出されているのであればまた別の話ですが。

なのでアトピーで普段から白米を食べている人は気にせずに食べて言って貰えればと思います。

日本人の多くが白米を摂取しているのが現状です。

もしもアトピーが悪化するというのであればもっと大々的に世界全体で白米は禁止されているでしょう。

じゃあ、その上で玄米はアトピーに何らかの影響はあるのかについても気になるところです。

玄米食を実践されているアトピーの方もいるでしょう。実際に効果があるのか?悪化するのか?

どっちなんだという事もハッキリしときましょう。

健康的?玄米食でアトピーが改善するのは本当なのか?

健康イメージが強い玄米ですがアトピーには効果があるんでしょうか?

もしかしたら玄米食でアトピーの症状が軽減していくかも?

それを知る前にまずはなんでそんなに玄米=健康というイメージがついているのか、

玄米が持っている効能的な部分についてお話しさせてください。

  • 白米の約8倍ほどの食物繊維が存在する
  • まさかの解毒作用もある。デトックス効果
  • 食物繊維で便秘解消効果
  • 豊富なミネラルで美容効果も期待できる
  • ホルモンバランスの安定
  • ダイエット効果(あくまでサポート)
  • アンチエイジング・美肌効果

とまあ驚きの効能ばかりです。女性から支持を受けるわけです。

ダイエット効果については、玄米で体重が減少というよりは

噛む回数が多くなる。食物繊維によるものが大きいでしょう。

最近ではちょっと玄米が持ち上げられすぎていて

「いやいやそれは言い過ぎでしょ」といった感じですがそれでも

玄米は美容と便秘解消、ダイエットサポートと健康的ではあります。

では本題です。アトピーには効果があるのかないのか、はっきりさせましょう。

 

実はアトピーに玄米はあまり良くありません。


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