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アトピーコラム

チョコレートでアトピーが悪化する!その理由は?

2016/11/27

出来る事であればミネラルを食事から摂取したいですね。

どうしてもミネラルを摂取できないという人はサプリメントを使ってみてください。

あくまでサプリメントは食事で足りない分を補う役割として使っていただけると良いです。

どうしてもチョコレートが食べたいときはどうするべきなのか

アトピーに良くないとわかっていても、

チョコレートが食べたくなるときがありますよね。

そんなときは、カカオの含有量が多いものを選ぶと良いでしょう。

カカオの含有量が多いと、その分糖分が少なくなるので、

身体のミネラルが減少することをおさえてくれます。

最近は砂糖を使用していないチョコレートも販売されています。

アトピーの人はこれらのものを試してみるのもいいかもしれませんね。

また、糖分の分解で失われたミネラルを、他の食品で補うことも大切です。

チョコレートを食べたら、ミネラルが多く含まれているものを食べて、

失われたミネラルを補給するようにしましょう。

 

溶けやすい脂質を使っているチョコレートもアトピーの人向きのチョコレートです。

ちょっとした豆知識ではありますが冬限定のチョコレートなどは、

溶けやすい脂質を使っているので、これらを選ぶ方がおすすめです。

アトピーの調子と相談して食べよう

結論としては、チョコレートはアトピーの人におすすめできません。

しかし、だからといって、一生ひとかけらもチョコレートが食べられない訳ではありません。

 

自分の体調と相談しながら、丁度いい量のチョコレートを食べるように気をつけましょう。

もちろん、今回紹介したアトピーとチョコレートの関係をよく理解して食べて頂けるようにお願いします。

[voice icon="http://hazimeteatopy.com/wp-content/uploads/2016/03/13.png" name="後輩" type="r big"]少しだったら食べてもイイって事ですね![/voice]

 


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